La vie professionnelle est faite de soubresauts : arrivées de nouveaux collègues, évolution des procédures, changements de manager, réorganisation des structures… Comment gérer des périodes de changements qui apportent doutes, questions, émotions ?
Inspiré de la technique des étincelles de Vanessa Cahierre et Nadège Fougeras, sous forme de boite à outils, cette formation continue proposera des exercices pratiques pour traverser ces périodes de changement avec sérénité, efficacité et confiance, en lien avec son identité, afin d’ouvrir le champ des possibles.
A l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Gagner en efficacité
- Augmenter leur confiance en soi et en leurs propres ressources
- Gérer mieux leur stress et leurs émotions et gagner en sérénité les périodes de transition
- Appréhender les futurs changements en s’appuyant sur des outils qui ont fait leurs preuves
- Développer leur résilience
- Améliorer leur bien-être au quotidien
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- Introduction : Qu’est-ce que le changement ? Définition – Différentes phases – Réflexions.
- 1ère ETINCELLE : Faire confiance en nos émotions et en nos besoins pour guider nos actions.
- 2ème ETINCELLE : Débrancher ! Alterner connexion et déconnexion.
- 3ème ETINCELLE : Booster son énergie physique.
- 4ème ETINCELLE : Goûter à la sérénité du moment.
- 5ème ETINCELLE : L’art de cultiver des relations positives.
- 6ème ETINCELLE : S’exercer à la gratitude.
- 7ème ETINCELLE : Et si le changement nous permettait de nous réaliser.